まず、こうじ酵素だけで便秘は治りません。
実際に改善された口コミもありますが、正しい食生活や運動など、カラダに良い習慣が前提にあってこそです。
こうじ酵素は「補う」という視点を持って服用する考え方が大事です。
でも、そう上手くいきませんよね。
「正しい食生活や運動って、なかなかうまくいかなくて…」
こんな方には、こうじ酵素が特におすすめです。
あなたができる範囲の食生活と、毎日のちょっとしたサプリ習慣で効率よく便秘対策してみて下さい。
では、一体どういった仕組みで、お通じをよくすることができるのでしょうか？
便秘があると何だか「どよ～ん」とお腹が常に張った感じがしますよね？
下記のような悩みを抱える女性は、きっと少なくないはずです。
・気分がスッキリしない
・肌が荒れて、化粧の乗りが悪い気がする
・お腹ぽっこりでガスがたまり、オナラやげっぷが出てしまう
・おなかが目立つため、ファッションもうまく決まらない
・便秘が悪化すると、腹痛の症状が出てしまう
こんな状態が続いたら、身も心もつらくなってしまいますよね。
たしかに、便秘はよくありがちな悩みかもしれません。
でも、それを無理なく解決できたら、どんなにいいことでしょう。
そんな悩みを抱えるあなたに、今回は腸内環境の改善や便秘の解消をサポートしてくれる「こうじ酵素」についてご紹介します。
こうじ酵素で便秘解消を期待できるメカニズムや特徴について、ここから色々と見ていきましょう。
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こうじ酵素が便秘に良いと言われる理由は？
ダイエットの妨げにもなる「便秘」。
お腹の中がすっきりしていないと、不快感があり、健康や美容にもよくありません。
便通改善のサポートに人気の悠悠館の商品「こうじ酵素」。
嫌な味やにおいもなく、排便機能の活性化が期待でき、便秘解消に役立つと話題なんです。
「では、こうじ酵素が便秘対策をどう支えてくれるのか」
この関係について理解していただくため、まずは主な有効成分である「酵素」について説明しましょう。
消化酵素と便秘について
私たちの体内には、もともと身体の機能を果たすために「酵素（こうそ）」という成分が存在します。
また、簡単には「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。
まず消化酵素に注目すると、その名の通り体内で食べ物の消化吸収を助けてくれます。
結論から言うと、この消化酵素が足りない状態では、体内での消化吸収は満足に働きません。
充分に消化できていない食べ物がそのまま腸へ移動するとどうでしょう。
便秘になることが想像できますね…。
酵素はもともと体内に存在するものですが、その量は加齢をはじめ、喫煙やストレス、過度な飲酒など、悪い生活習慣によって減少していきます。
そう考えると、特に食べ過ぎや間食が多い方は要注意です。
消化酵素が足りないにもかかわらず、どんどん食べ物を胃の中に入れてしまうと、消化不良を起こす危険も考えられますね。
なるべくたくさんの体内酵素を維持し、疲労回復や病気の予防に役立てるには…。
ちょっとでも多くの酵素を、体外から補給することが必要です。
代謝酵素と便秘について
続いて、代謝酵素も便秘改善をサポートしてくれます。
体機能の1つに「内臓機能」も含まれるわけですが、酵素は体の筋肉を動かしたり、なんと呼吸運動にまで関わっています。
その為、酵素を効率よく補給してあげると、内臓の活性化をサポートし、消化がスムーズに行われる効果が期待できます。
その結果、腸内環境は改善傾向になり便秘の対策にも役立つのです。
便秘に加えて、もし慢性的な酵素不足の場合は、様々な病気の危険も考えられると言う専門家もおられます。
年齢や症状によっては早めに対策した方が賢明です。
酵素は食事から摂取が基本！
食事から酵素を摂取するやり方が第一に考えられますね。
酵素を多く含む食べ物といえば、代表的なものとしては、
- 発酵食品
- 生野菜
- フルーツ
など。
ちゃんと選んで適切な調理をすれば、朝・昼・晩の食事で充分摂取できます。
こうじ酵素ならストレスなく手軽に補える
でも、毎日の食生活で酵素を意識するあまり、食材が偏ったり、いつも生野菜や発酵食品ばかり食べるのは難しいところです。
そこで、お勧めなのがサプリやドリンクなどの健康食品を利用すること。
不足した酵素成分を簡単＆手軽に補うために、「こうじ酵素」が役立つというわけです。
「こうじ酵素」は、1日たった3粒で、必要な酵素を補うことができます。
そして、体が本来の調子を取り戻せるように、体内から働きかけてくれるのです。
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こうじ酵素で便秘対策するならいつ飲むといいの？
こうじ酵素は薬ではないため、いつ飲んでも問題ありません。
ですが、あえて一番効果的なタイミングをあげると、
メーカーの公式サイトでも、その時間が推奨されていました。
食前の空腹な時間帯に飲むことで、酵素の働きは体内で消化に備ることができます。
つまり、構想のサポートで「消化～吸収～代謝～排泄」までをスムーズに行えて、体に良い影響が期待できると言われています。
といっても、それ以外のタイミングで飲むことが、全て意味がないというわけではありません。
期待する酵素の活動や変化によって、「こうじ酵素」を飲むタイミングを変えるのもおすすめです。
便秘で腸内環境を整える目的なら、おすすめのタイミングは朝食前かなと思います。
午前中は排泄の時間とも言われます。
その時間に合わせて飲むことで便秘対策につながると考えます。
また、寝る前もおすすめ。
こうじ酵素を就寝前に飲むことで、夜中のうちに腸内環境の改善をサポートしてくれるのではないでしょうか。
また、人によっては「こうじ酵素を飲むとどうしても下痢をしてしまう…」という体質の方もいるかもしれません。
実際に口コミされている人もいます。
その場合は、食前は避け、食後に様子を見ながらこうじ酵素を飲んでもいいかもしれません。
食べ物と一緒にゆっくりと酵素が入っていくため、比較的お腹の調子を崩さずに、こうじ酵素を摂取できると思います。
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こうじ酵素は温度に注意！水やぬるま湯で飲む！
便秘対策の上で、正しい飲み方はもちろん大事です。
でも安易に1つのタイミングばかり試さず、時間帯などを工夫してみることで、こうじ酵素の新たな効果を発見できるかも？です。
あなたに本当に合った飲み方ができるように、生活の中で是非いろいろと試してみて下さい。
そして、こうじ酵素は飲むタイミングだけでなく、どんな水分と一緒に飲むかもとても大事。
というのも、酵素は加熱によって失われてしまう性質があります。
特に、48℃以上の熱いお湯で飲むのはNG。
酵素の働きを考えると飲み物の温度に気を遣い、できれば水やぬるま湯などで飲むのがいいですね。
まとめ
こうじ酵素と便秘についてのまとめ、いかがでしたか？
少しでも興味を持っていただけたでしょうか。
日々の健康維持に加え、「綺麗になりたい！」という思いを強力にサポートしてくれる「こうじ酵素」。
たしかに、急激に痩せられる…などの即効性はないかもしれません。
ただ、自然派の原料を使用しているため、副作用などのトラブルの不安、心配も少ないです。
安心して服用できるサプリ、そんな印象があります。
こうじ酵素は、本来体にある成分を補ってくれるもの。
原材料に天然の素材を使い、独自の製法でつくられている錠剤なので、ナチュラルに体調を整えてくれるのも魅力です。
特に便秘がちな人は、酵素不足による消化効率の低下や腸内環境のバランスが乱れていると言えます。
そのため、こうじ酵素を飲んで消化や吸収をスムーズに活性化し、うまく便秘を解消したいですね。
老廃物を排出し、あなたを「キレイ」に近づけてくれるこうじ酵素。
厳しい食事制限や激しい運動はせずに、体重や体脂肪を減らしてくれる可能性も大いにあります。
今ならお試し価格で、ネットで簡単に購入できますよ。
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以上、『こうじ酵素と便秘｜お腹すっきりをサポートする働きとは？』でした。
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※本サイトで紹介している内容には、個人の意見や感想が含まれており、効果や有用性などを保証するものではありません。参考にする際は、あなた様の責任と判断の上でお試しください。
